Как бросить курить

Добрый день! Сейчас очень много препаратов против курения. Я слышал что помогают такие как: Свежее дыхание, Чистое дыхание. Скажите кто-нибудь пробовал их.

 

Надо только самому себе сказать ХВАТИТ, это лучший способ!

 

согласна!*BOSS*

 

Можно посмотреть книжку Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". В сети найти элементарно.

 

лучше не начинать

 

видимо уже поздно

 

Курить бросить очень ПРОСТО Если бы я знала, что это так легко, сделала бы это гораздо раньше.

 

Аллен карр Легкий спосіб кинути палити, мені помогло

 

Я с вами полностью согласна. Я дольше настраивалась, из-за этого только больше стала курить, наверное хотелось накуриться навсегда На самом деле все оказалось гораздо проще, главное правильный настрой и мотивация и не надо думать, что чего-то лишаетесь, наоборот приобретаете

 

Начать бегать. Заниматься спортом. Желание курить само отпадет. А еще мне когда то помогли таблю Табекс

 

Це може тільки погіршити стан здоров'я.
Головне мотивація. А далі можна і таблетки і пластирі і книжки використовувати, а ну і все знаючих "бабушок з дідусями".

 

Я мужу и сигарету дарила электронную, и книгу он читал Алана Карра, и пластырь клеили - ничего не помогало. Пока однажды сам решил бросить, точнее я с ним поспорила, причем пришлось спорить по-крупному и кое в чем уступить, зато бросил. И угвор был на год. реально через год прошле и он до сих пор не курит, хотя курил больше 10 лет. Так что главное - мотивация!

 

С электронной очень легко.

 

ооо надо будет попробивать

 

Мне помог способ по которому бросал курить мой отец.
Это не однодневный процесс, зато потом легко отказаться.
Самое главное начать курить более легкие сигареты. То есть переходите с легких на суперлегкие, потом еще на супер-пупер легкие. Первых пару пачек когда переходишь на более легкие сигареты, кажется что куришь больше и чаще...не накуриваешься... Но потом привыкается.
Когда привык к более легким, переходить нужно на еще легкие. Затем уменьшать количество сигарет в день. Вот например скуриваешь обычно 5 сигарет в день, значит обозначь неделю в которую строго 4 сигареты и все. На следующую 3 и т.д.
Со временем интерес теряется и организм справляется без никотина. Остальное дело за силой воли.
Нужно заставить себя день не курить. А потом уже брать самого себя на понт - мол день не курил, что я дурак начинать опять...и т.д.

 

Если человек сам не поставит точку то никакие препараты не помогут....

 

Треба перед собою поставити ціль! І все вийде, а так... ніякі препарати не допоможуть.

 

Согласна на все 100%

 

Нужно сознательно к этому прийти, по другому никак...

 

А зараз видумали альтернативу електронні цигарки, вони ж такі вредні. Люди думаюсь, що завдяки ним, вони перестануть палити. А ви правильно зауважили, треба до цього прийти, та вибрати що важливіше, здоров'я, чи звичка.