Делаете ли вы зарядку по утрам?

Я делаю зарядку по утрам, и в зал хожу. По началу главное перебороть лень, сонливость и все дальше пойдет. Потом со временем это войдет в привычку и вы уже на автомате будете делать зарядку.

 

Мне бы себя перебороть только осталось...

 

Да накачать себя и потом понты колотить... И не всегда физические упражнения приводят к физическому здоровью...

 

Фізичні вправи це і є здоровий образ життя. А спорт це травми. Не плутайте ці речі.
І щось не зовсім зрозуміло що (чи кого) і чим ви хочете качати?

 

Да я ничем никого и ничто не собираюсь качать... Я вообще себя никак не заставлю заниматься физическими упражнениями по утрам.

 

А я делаю шагательную зарядку.

 

коли тепло, то роблю ранкову пробіжку. А взимку лише тренажерний зал

 

утром не делаю , не успеваю к сожалению(

 

Никак не могу заставить себя делать их регулярно... Но когда вспоминаю (обычно раза два-три в неделю), то делаю)))

 

15 хвилин. пресс. вправи

 

Регулярно не получается, на выходных и в отпуске всегда ленюсь, а так стараюсь делать.

 

Зарядка и пробежка 15-25 минут. каждый день.

 

Обязательно + пробежка

 

не зарядку, в зал с утра хожу!

 

в 6 подъем и каждое утро пробежка )))весь день бодрячком))

 

Что бы начать делать зарядку по утра, достаточно продеожатся 21 день, потом легче будет, в среднем для выроботки привычки достаточно 21-го дня

 

я роблю ввечері перед сном. Так краще засинаю.

 

А я наоборот ленюсь в рабочие дни))